精神科医ゆうきゆうさんの著書『人のココロの裏を読む マンガ ズルい心理学大全』では、自信を高めるための具体的な方法として姿勢の重要性が強調されています。有名人には「オーラ」があるとよく言われますが、その多くは姿勢が良く、きりっとした表情をしています。実は、この「オーラ」は自信に満ちた見た目からきているそうです。そこで今日は、姿勢についてわかりやすく解説します。
姿勢と気持ちは密接に連動しています。
自信に満ちた人は背筋がピンと伸びていることが多いそうです。一方、気持ちが沈んでいると姿勢も悪くなりがちです。自信がない、気持ちが落ち込むと感じるときは、背筋を伸ばすことを心がけてみてください。ポイントは、気持ちや意識を変えようとするよりも、まず形から入るほうが絶対に近道です。
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